Tvoje tijelo, tvoj najjači adut
Programi pripreme, snage i oporavka koji te drže na terenu - bez teretane, gdje god da si.
Performans
Snaga, brzina i kondicija - podigni nivo igre i budi spreman za svaki meč.
Oporavak
Provjereni programi povratka nakon povrede - korak po korak, do igre jači nego prije.
Prevencija
Ojačaj kritične zone prije nego što postanu problem - manje pauza, više terena.
Mobilnost
Pokretljivost i stabilnost za pun opseg pokreta - temelj svakog dobrog treninga.
Kako funkcioniše
Tri koraka do tvoje najbolje verzije na terenu
Bez komplikacija - izabereš program za svoj cilj, treniraš uz video i pratiš svoj napredak iz sedmice u sedmicu.
Izaberi program
Izaberi program za svoj cilj - pripremu za sezonu, snagu i formu, prevenciju povreda ili siguran oporavak. Za svaki nivo, od rekreativca do takmičara.
Treniraj uz video
Svaki trening je detaljno objašnjen video - tehnika, ponavljanja i progresije. Treniraš kod kuće, u parku ili na terenu, bez teretane.
Prati napredak
Označavaj završene treninge, prati procenat programa i izađi na teren tek kad si stvarno spreman - za meč, sezonu ili povratak igri.
Programi
Izdvojeni programi
Strukturirani programi za pripremu, formu, prevenciju i oporavak - svaki sadrži besplatni preview trening.
Rehabilitacija skočnog zgloba - fudbaleri
Kompletan program oporavka nakon uganuća skočnog zgloba: od smanjenja otoka i vraćanja mobilnosti, preko jačanja i proprioceptivnog treninga, do sigurnog povratka trčanju i igri. Baziran na provjerenim principima sportske rehabilitacije.
Hip Mobility & Rehab / Mobilnost i rehabilitacija kuka ✅
Oporavak koljena nakon povrede
Program za oporavak od najčešćih povreda koljena kod fudbalera (uganuća, patelofemoralni bol, blage povrede meniskusa). Postepeno jačanje kvadricepsa, zadnje lože i gluteusa uz kontrolu opterećenja.
Zašto SabAthlete
Trening koji možeš pratiti i kojem možeš vjerovati
Programi iz prakse
Ništa teoretski - svaki program je izgrađen na više od 12 godina rada s fudbalerima i rekreativcima i provjeren na terenu.
Jasne progresije
Svaki trening objašnjen korak po korak: tehnika, ponavljanja i kriteriji kada si spreman za sljedeću fazu. Znaš tačno šta i kada.
Praćenje napretka
Završeni treninzi, procenat programa i streak - vidiš svoj napredak iz sedmice u sedmicu i ostaješ motivisan.
Treniraj bilo gdje - bez teretane
Mobitel, tablet ili računar - treninzi su ti dostupni 24/7, prilagođeni treniranju kod kuće, u parku ili na terenu uz minimalnu opremu.
Iskustva
Šta kažu oni koji već treniraju uz SabAthlete
„Ljetnu pripremu sam odradio kompletno kroz program - kondicija, snaga, sprintevi. U prvo kolo sam ušao spremniji nego ikad i prvi put nisam 'gorio' nakon 60. minute.“
Adnan H.
fudbaler, 24 - priprema za sezonu
„Zadnja loža me vraćala na početak tri puta zaredom. Tek kad sam uz ove videe naučio ekscentrične vježbe i sprint progresiju, oporavak je konačno bio trajan.“
Emir K.
rekreativac, 28 - povratak nakon istegnuća zadnje lože
„Godinama sam se vukao po terenu bez zraka. Uz 20-minutne treninge kod kuće, bez ikakve opreme, vratio sam kondiciju - sad odigram cijeli meč i tražim još.“
Jasmin S.
rekreativac, 41 - forma i kondicija
Priprema, forma ili oporavak? Počni trenirati danas.
Svaki program sadrži besplatni preview trening - pogledaj kako radim prije nego što se odlučiš.
Programi na ovoj platformi su edukativnog karaktera i ne zamjenjuju ljekarski pregled, dijagnozu niti savjet. Kod ozbiljnih povreda ili bola prvo se obratite ljekaru ili fizioterapeutu.