Tvoje tijelo, tvoj najjači adut
Programi pripreme, snage i oporavka koji te drže na terenu.Bez teretane, gdje god da si.
Performans
Snaga, brzina i kondicija - podigni nivo igre i budi spreman za svaki meč.
Oporavak
Provjereni programi povratka nakon povrede - korak po korak, do igre jači nego prije.
Prevencija
Ojačaj kritične zone prije nego što postanu problem - manje pauza, više terena.
Mobilnost
Pokretljivost i stabilnost za pun opseg pokreta - temelj svakog dobrog treninga.
Programi
Izdvojeni programi
Strukturirani programi za pripremu, formu, prevenciju i oporavak - svaki sadrži besplatni preview trening.
Trener iza programa
Admir Šabanović
Kondicijski trener s više od 8 godina prakse. Svaka vježba na ovoj platformi je nešto što radim uživo sa sportistima i rekreativcima - ništa teoretski.
Rezultati
Stvarni ljudi, stvarni rezultati
Transformacije ljudi koji su prošli kroz programe i individualni rad.
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → Poslije
Prije → PoslijePovuci za još rezultata →
Iskustva
Šta kažu oni koji su trenirali s Admirom
„Sa trenerom Admirom treniram već 5 mjeseci i mogu reći da sam prezadovoljan rezultatima. Za to vrijeme izgubio sam 14 kg, značajno popravio kondiciju i oblikovao tijelo i mišiće. Treniramo 4 puta sedmično, a svaki trening je dobro isplaniran, ozbiljan i prilagođen mojim mogućnostima i ciljevima. Istakao bih njegov profesionalan pristup, motivaciju i posvećenost. Pored toga vrlo je fleksibilan u pogledu termina treninga tako da se je sa njim lahko dogovoriti. Rezultati nakon samo 5 mjeseci govore sami za sebe. Definitivno preporuka svima koji žele ozbiljno raditi na sebi i, što je najvažnije, vidjeti konkretne rezultate.“
Nezir, 37
izgubio 14 kg za 5 mjeseci
„Treniram u trenera Šabe već godinu i pol i vrlo sam zadovoljan. Uz trenerov plan i program razvijam svaki dio tijela i osjetio sam izuzetan napredak. Igram fudbal i trener mi uvijek uspije uskladiti termin kada sam najodmorniji za rad i također me priprema da budem što svježiji za vikend na svojoj utakmici.“
Mak, 16
mladi fudbaler
Sa Šabom sam krenuo bez nekog velikog očekivanja, a završio sa 22 kg manje. Najviše mi znači što sam uz kilažu dobio i puno bolju kondiciju.
Nakon ACL-a mi je najbitnije bilo da se vratim kako treba, bez žurbe. Trener Admir je stvarno pazio na svaki korak oporavka.
Brzina i prvi korak su mi uvijek bili slabija strana. Nakon rada sa Šabom baš sam osjetio razliku na terenu.
Kukovi i leđa su mi bili najveći problem. Sa Šabom smo krenuli od osnovnih stvari i malo po malo sam vratio pokretljivost.
Spremao sam se za policijske testove sa trenerom Admirom i prošao sam ih bez problema. Kondicija i snaga su mi bili na nivou koji mi je trebao.
Smršala sam 17 kg i prvi put sam uspjela ostati dosljedna treningu. Šabi me stvarno znao pogurati kad treba.
Priprema, forma ili oporavak?Počni trenirati danas.
Svaki program sadrži besplatnu preview vježbu - pogledaj kako radim prije nego što se odlučiš.
Programi na ovoj platformi su edukativnog karaktera i ne zamjenjuju ljekarski pregled, dijagnozu niti savjet. Kod ozbiljnih povreda ili bola prvo se obratite ljekaru ili fizioterapeutu.